夜更かしするとなんで
ニキビができやすいんでしょうか？
次の日が休みとかだと、
調子にのってお菓子とか食べながら
夜更かししてしまうことありませんか？
で、気づくとニキビができてたりします。
なんで夜更かしすると
ニキビができやすいんでしょう？
それは、肌の新陳代謝に秘密があるんです。
寝る子は育つというように、
新陳代謝は寝ている間にもっとも
行われます。
夜更かしすると、
その新陳代謝が正常に行われなくなり、
結果として肌に老廃物がたまりやすくなり
ニキビができます。
洗顔も大事ですが、
十分な睡眠をとることで
新陳代謝を促進することも
ニキビ対策には大切なんですね。